В отпуск с грудничком

Беременность, роды, первые месяцы с малышом – трудное время для молодой мамы. Накапливается усталость, недосып, надоедает однообразие. Отправиться отдохнуть с семьей – прекрасная возможность сменить обстановку, побыть вместе с мужем, восстановить силы. Малышу тоже не лишними будут новые впечатления, свежий воздух и купание. Многие мамы мечтают поехать куда-нибудь, особенно, если до рождения ребенка привыкли путешествовать, но сомневаются, не рано ли ехать с грудничком, как кроха перенесет дорогу?

Если малыш на грудном вскармливании, множество вопросов и возможных проблем поездки сразу снимается, ведь питание – это наиболее важный момент любого отдыха с детьми, а грудное молоко всегда с собой, нужной температуры, стерильное, подходит вашему малышу и защищает его от инфекций; кормление грудью – это возможность легко успокоить ребенка, если он капризничает, уложить спать, если он устал.

Особенно важными эти преимущества оказываются в дороге, наиболее сложной и утомительной части любой поездки.

Что лучше – короткая или длительная поездка?

Ключевое слово в ответе на этот вопрос – адаптация. Малышу, совсем недавно родившемуся на свет, первые месяцы непросто приспособиться к новым условиям жизни. Чем старше ребенок, тем его организм лучше адаптирован к внешней среде, но все равно еще очень незрелый. Поездка в другое место снова потребует привыкания к незнакомой среде – а это дополнительная нагрузка на иммунитет и нервную систему малыша. Поэтому более длительный отдых (лучше более 2 недель) предпочтительнее, чем короткий, есть время освоиться. Особенно это важно при смене климата, здесь на адаптацию потребуется больше времени.

Море-солнце или дача-лес?

Если Вы едете с малышом в самый первый раз, то лучше выбрать отдых в нашей или похожей полосе, особенно если он совсем маленький. Врачи не рекомендуют менять климат как минимум до 6-месячного возраста. Известно, что молоко мамы – лучшая защита, но чем меньше ребенок, тем его иммунитет слабее, и подвергать его риску не стоит. Тем более, если это дальняя страна, там для малыша другое все – температура, вода, бактериальная среда, влажность, солнечная нагрузка, не лучшим образом отразится и разница во времени.

«Уикэнд» на даче

Поездка на выходные – самая неудобная для малышей и родителей. Деткам трудно привыкнуть к обстановке за столь короткое время, могут сбиться ритмы сна и бодрствования, много сил тратится на дорогу, маме приходится собирать и разбирать массу вещей, необходимых для ухода и быта за городом. Лучший вариант – отправиться в путь на сон малыша, покормив его перед этим.

Дальние поездки.

Если Вы решились поехать с грудничком летом далеко, важно соблюдать следующие правила:

• Собирайтесь в путь заранее, по списку, в день отъезда не суетитесь, не повышайте голос, ведь состояние мамы легко передается малышу.
• Первые часы побудьте в номере или комнате, открытое пространство осваивайте постепенно, больше держите малыша на руках на улице, пляже, в ресторане.
• Чаще бывайте вдвоем с крохой в номере, чтобы спокойно покормить его грудью, не слишком утомляйте его впечатлениями.
• Старайтесь максимально соблюдать привычный режим сна и бодрствования, не допускайте перевозбуждения.
• Не оставляйте ребенка нигде одного
• Не ограничивайте прикладывания к груди – это лучшая поддержка для малыша во всех отношениях, обычно это можно сделать незаметно для окружающих: найти уединенное местечко, укрыться парео или слингом.
• Начиная с 6 месяцев ребенка можно купать в открытом водоеме, заходите в воду, держа его на руках или бедре, всегда переодевайте в сухую одежду.
• Деткам такого возраста нельзя находиться под прямым солнцем. Располагайтесь всегда в тени, пользуйтесь защитными средствами, головными уборами. Не менее опасен тепловой удар, поэтому лучшее время на пляже для малышей - до 10-11 часов утра и после 4-5 вечера, в самый пик жары лучше побыть в номере.

Период прикорма и отлучения.

Важно постараться, чтобы поездка не совпала с какими-либо изменениями в питании Вашего грудничка, например, введением прикорма или отлучением от груди (исключение – долгое пребывание на даче в нашей полосе, здесь, наоборот, все может получиться лучше). Оставьте нововведения на потом. Если новый этап в жизни малыша уже начался, будьте готовы, что ситуация «откатится назад» - малыш может отказываться от другой пищи, кроме материнского молока, первое время начать чаще прикладываться к груди, даже если до поездки кормления уже сократились. Так же может произойти и с приучением к горшку, с засыпанием, с навыками ползания, хождения – пока малышу некомфортно в новом месте, он может капризничать, постоянно проситься на ручки, плохо спать. Ничего страшного, просто поддержите малыша в первые 3-4 дня, и он освоится. В пути даже подросшие детки могут обойтись только грудным молоком (если это не многочасовая поездка).

Самолет, машина, поезд.

Вид транспорта для путешествия зависит от ваших целей и от расстояния.

На машине.

Самый оптимальный вариант, если ехать несколько часов. Обычно дети хорошо спят в машине. В авто можно взять наиболее полный запас вещей себе и ребенку. Важные советы:

• ВСЕГДА используйте детское автокресло по возрасту. НИКОГДА не кормите ребенка во время движения. Если малыш капризничает или пришло время покормить его грудью, остановитесь у обочины, покормите, потом посадите обратно в кресло, не забудьте пристегнуть!
• Делайте остановки каждые 3-4 часа дороги
• Подгадывайте время поездки на сон
• Всегда берите в машину большую бутылку чистой воды

На самолете.

Главный плюс грудного вскармливания в самолете – сосание помогает не чувствовать перепады давления, поэтому обязательно прикладывайте малыша к груди при взлете и посадке, чтобы защитить ушки. Старайтесь учесть следующее:

• Лучше не пожалеть средств на билеты без пересадок
• В аэропорту очень шумно и людно, держите ребенка по возможности на руках, чтобы он не испугался.
• Возьмите максимальное количество вещей малыша в ручную кладь на случай, если багаж потеряется – такое бывает

На поезде.

Лучший вариант для средних расстояний, особенно по сравнению с автобусом. В поезде есть относительная свобода передвижения, и дети переносят его неплохо. По возможности, берите купе, обязательно с нижней полкой.

Что нужно взять с собой в поездку?

• Одежду для малыша с запасом, даже если едете в жару, прихватите и теплые вещи, лучше пусть что-то окажется лишним
• То же с лекарствами – лучше иметь собственный запас средств для себя и ребенка на случай первой помощи. Себе подберите лекарства, совместимые с грудным вскармливанием. Обязательно должны быть с собой жаропонижающие, сорбенты, градусник, пластыри, средства от ран и ссадин, от солнечных ожогов, укусов насекомых, от простуды, насморка, от аллергии (внутрь и местные)
• Средства от насекомых для малышей, сможете пользоваться сами
• На всякий «пожарный» - 1 упаковку смеси (посоветуйтесь с врачом), пару бутылок, компактный электрический молокоотсос (попробуйте посцеживаться им дома). В экстренной ситуации, возможно, придется докормить малыша и сцедить молоко, например, в случае травмы, сильнейшего отравления, требующих госпитализации или какого-либо медицинского вмешательства. Помните, что при большинстве заболеваний кормить грудью можно и нужно, больший вред нанесет неоправданный докорм смесью.
• Хорошую медицинскую страховку себе и ребенку
• Узнайте заранее, куда обратиться за экстренной помощью, не лишним будет телефон горячей линии и консультанта по ГВ
• Коляску – складную, но с учетом возраста. Более мобильный вариант – слинг, в нем можно носить и кормить, к тому же на руках у мамы надежнее. Малышам постарше подойдет слинг-шарф, удобный рюкзак.
• Деткам на прикорме лучше взять свои столовые приборы, поильник, чашку, запас нагрудников, если уже пользуется горшком – лучше свой.

Дополнительно в дорогу:

• Памперсы из расчета 1 на 3-4 часа плюс несколько в запас
• Несколько одноразовых пеленок
• Влажные и сухие салфетки для малыша и себе для рук
• Бутылку с чистой водой
• Небольшое одеяльце-плед для малыша, подушечку под голову
• Несколько игрушек, книжечек (желательно новых), чтобы занять малыша
• Прокладки для груди – если пользуетесь
• Несколько пустых пакетов
• Перекус себе (мюсли, фрукты)

Поездки и лактация

Для здоровой кормящей женщины практически нет препятствий против поездок на отдых, но, безусловно, нужно учитывать особенности этого периода

• Не допускать переохлаждения, перегрева, опасаться сквозняков
• Осторожнее с едой – лучше не пробовать никакой экзотической, новой пищи
• Пить в достаточном количестве
• Грудь перед кормлением на пляже ополаскивать чистой водой из бутылки
• Часто мыть руки, использовать влажные салфетки, антибактериальные гели для рук
• Переодевать мокрый купальник
• Кожа кормящей женщины чувствительнее к УФ-излучению, чем обычно, необходимы кремы с большей, чем обычно степенью защиты. Нельзя допускать прямого попадания солнца на соски!
• Средства от загара и насекомых не наносить на кожу груди и сосков
• Предпочтительнее купаться в открытых проточных водоемах, море

Итак,

если подготовиться к поездке правильно, можно отлично отдохнуть с грудничком, не навредив его и своему здоровью. Кормление грудью - это удобно. Все, что нужно малышу – мама и ее молочко! Нет сложностей с разведением смеси и стерилизацией бутылочек, питание всегда под рукой – в машине и самолете, на даче и на море, стерильное, теплое, полезное. Кормите грудью и путешествуйте на здоровье!