Видео-урок "Все о питании на ГВ"

Вы - кормящая мама и не знаете, что можно, а что нельзя есть на грудном вскармливании? Боитесь есть любимые блюда? Давно забыли о свежих фруктах и овощах и грустите без шоколадки и кофе? Возможно, Вы на строгой диете и переживаете, что сыпь на щечках у малыша из-за вашего питания. Или Вы устали спорить с родственниками и запутались в противоречивой информации и рекомендациях..

Для Вас супер-полезный видео-урок «ВСЕ о питании на грудном вскармливании»

от консультанта, эксперта со стажем более 15 лет, члена экспертного совета Методических рекомендаций «Программа оптимизации вскармливания детей 1-го года жизни в РФ» 2019 г., утвержденной Союзом педиатров России.

Для кого урок?

• для мам, кормящих грудью
• для мам, кормящих сцеженным молоком
• для будущих мам
• для родственников молодой мамы – мужа, матери, бабушки, свекрови, которые волнуются, правильно ли питается мама малыша.

Что вы узнаете из видео?

• что можно и что нельзя есть и пить на ГВ
• что есть, чтобы молока было больше, и нужно ли есть за двоих?
• сколько раз в день есть?
• что и сколько пить в период кормления грудью?
• нужны ли дополнительные витамины на ГВ?
• можно ли красные овощи и фрукты, шоколад и цитрусовые?
• можно ли избежать колик за счет питания
• как питаться, чтобы снизить риск аллергии
• что делать, если хочется клубнику, арбуз или гамбургер
• о кофе, алкоголе и «вкусняшках» на ГВ
• о чае с молоком и лактогонах  и многое другое

Что вы получите, посмотрев урок?

• четкое понимание, как питаться в период грудного вскармливания – состав питания, калорийность и частота приемов пищи
• знания о влиянии питания на колики и риск аллергии у малыша
• представление о принципах здорового питания
• примеры порций
• варианты перекусов
• знания о безопасности питания
• узнаете, что миф, а что правда в теме питания на ГВ

Итог:

• вы станете увереннее и спокойнее
• будете питаться полноценно и вкусно
• перестанете переживать из-за еды, ругать себя из-за каждого прыщика у малышаü составите свое личное меню
• сможете критически относиться к любой информации о питании из интернета, от врачей, медсестер и родственников и аргументировать свое мнение